福岡県春日市-美容室-SOTTO（ソット）のホームページです。

冬になると美味しいものが沢山出てきますが、

なかでも牡蠣が食べたくなります。

シーズン中に何回かは牡蠣小屋に行きます。

牡蠣だけ楽しみたいのでトウモロコシとかは食べません。

もの好きな人は色々焼きたくなるでしょうね。





それと、

年中出来ますがアイススケート。

３０年ぶりに行きましたが、

どーにか出来ました。

室内ですが結構寒いので夏の避暑地にいいかもです。




最後に極寒波乗り。

暖冬なので海水浴気分で海へ行きました。


しかし真夏のビールなみにキンキンに冷えて芯まで冷えました。

暖かい冬はウソでした。





友達の家の前が海なので、

風呂場で暖かいシャワー浴びながら着替えれて最高でした。


最近こんな感じです。

こんにちは（＾＾）先日、ナツキちゃんが

こんにちは。
毎年の事で、もう20年以上のお付き合いの花粉症。今年は少し早いようです。
症状の出方は、年によって違いますが  ここ何年かは  肌のトラブルが多くなってきました。

最近、テレビでも取り上げてますが「花粉症皮膚炎」かゆみや湿疹等々
お肌の乾燥度が症状に関わっているようで  ストレスやホルモンバランスも…
年々  お肌のバリア機能が低下してきます。そうすると  外からの刺激を受けやすい状態になるそうです。
保湿を十分することが必要ですが、短時間でしっかりするのがいいそうです！

この時期、カラーリングも痛いと思う方や被れる方もいらっしゃるので、気を付けて下さい！不安な方は、カラーリングの際、担当スタイリストにご相談をお願いします

こんにちは。
最近、スタッフ何名かで営業前の朝スクワットをするのが流行っているのですが、
いろいろと身体に良いらしいので、調べてみました。
まず、スクワットがもたらす"６つの効果"
1脂肪を燃焼しやすくなる。
2全身をバランスよく鍛えられる
3太ももを引き締められる
4基礎代謝があがる
5食事を我慢さなくてよくなる。
そして、無理なく毎日続けるのがいい。
「生理学的にも、新しい行動を習慣として身につけるのに必要な時間が66日とされているそうで、
66日が過ぎれば習慣化し、階段で上ろうとか、ひと駅歩いちゃおう、と体を動かすことが苦にならなくなります。
しかも、毎日同じことを続けるから、体の変化や不調にも気づけるように。一生太らない体を手に入れたいなら、"習慣化"が必要です！」
いちばん大きな太ももの筋肉を鍛えることで、体全体の代謝が上がりやすいからだそう。
ヒップアップや美脚効果だけでなく、ウエストがくびれ、おなかも引っ込みます。
猫背や肩コリも解消できて疲れにくい体になるなど、いいことずくめ。
特に朝の起き抜けに行うと、 自律神経の働きが高まって、 目覚めも良くなります。最初は30秒やっては休み、もう30秒...でもＯＫ。慣れてくると1分間で50回くらいできるようになる。」
膝が爪先よりでたり、背中が丸まらないようにする。
膝が内に入るとヘルニアや膝を悪くしやすいようなので、正しい姿勢で
ゆっくりと。

私も朝起きた時にしてみようと思います。

こんにちは、成人式も終わりお店もゆっくり今回は仕事的なネタが無いのでプライべートネタでいこうかと思います。

おはようございます