水分補給って！

Blog　野口牧子ブログ

13/11/05 23:14

こんにちは。

最近、読んでビックリしたんですが水分を摂取するのは大事なんですね！
『水を飲むとカラダにいい12の理由』
まずは、
1.体の水分バランスを整える
2.カロリー摂取を抑える
3.認知力が上がる
4.筋肉に活力を与える
5.関節をなめらかに動かす
6.肌をよりきれいに強くする
7.頭痛が治まる
8.腎臓の働きを助ける
9.がんを予防する
10.インフルエンザを撃退する
11.心臓を健康にする
12.快便を助ける

毎日コップ8〜10杯をめやすに飲んでいると健康な体ができてくるそうです。

私は、昔からあまり水分を取らずにきたのでこれをきっかけに摂取していこうと思いました！

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